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考前宝典
[ 来源: | 作者:未成年人中心 | 日期: 2018-06-02 | 浏览 459 ]

 高考决定学生能够发挥平时水平的,很大程度上就是心态。
在高考前1-2天建议清空脑袋,别再进行所谓的系统复习,高三系统的学习已形成有效的思考及记忆提取方式。如果再用脑过度,脑神经细胞处于混乱状态,各种知识堆积在一起,考场上就不容易发挥。可以适当安排一些放松训练,走走路,发发呆,除了可以放松紧张情绪,更有利于保证平脑清晰,让大脑处于平静状态,通过考题把大脑内原先存储的记忆整理出来。
记得考试当天不要吃得太饱,因为过饱会导改大量的血液会集中到胃部,导致脑部供氧不足,从而影响思考。
进入考场以后,一定熟悉下陌生环境,找到自己座位,尽快进入角色。做几个深呼吸,闭一会眼,做个自我激励的暗示;如果无法保证平静,让我们握紧双手,用力鼓励自己。也可以用“四心”的书写来舒导情绪:“静心”、“信心”、“专心”、“细心”。
考卷发下来以后不要急着做题,先纵览全卷,通过3-5分钟时间来判断此次考试题量大小及难易程度,做到心中有数。对全卷作整体感知后,切忌把注意力集中在生题难题上,否则会越看越紧张,越看越没信心,影响发挥。记住高考最重要的是展现自己学会的,掌握的,别轻意丢分才是最主要的。当然也要避免出现空白题,要做到会多少答多少,即使是没有把握也要敢写,碰碰运气也无妨。
临近交卷时,切忌不要再检查试题答案,此时越查越错,越改越错。而是应该看看考生信息等是否填完整。当然,不鼓励提前交卷! 
考完一门功课后,不用找别人对答案,高考是一场持久战,换战斗主场一定要坚决,记得要把精力集中于下一场战争。
最后,祝参加高考的勇士们力争上游,考出自己的精彩!